小孩是爸媽的鏡子，爸媽是小孩的典範。

小孩子的情緒有時是從模仿而來、有時是從反抗而來、有時是從佔有控制而來，從小孩的情緒表現，可以映照出爸媽本身的情緒，以及與孩子相處的模式。

爸媽的一言一行，一舉一動、觀念與好惡、是非與對錯，在在都影響著小孩，小孩在不知不覺、日積月累中跟著爸媽學習、吸收、養成了他們說話與行為的模式。所以身為爸爸媽媽的我們，要能夠了解自己的情緒來源，管理好自己的情緒表達。

爸爸媽媽們可以閱讀我已經出版的心理學書籍《幸福的最小行動》，裡面有很多方法，提供給大人來幫助自己面對問題、整理情緒，自己學會了、學好了情緒管理，就更能幫助孩子管理與表達情緒了。

親愛的爸爸媽媽，聽完了課不妨和孩子互動一下，拿出紙筆，大家都來回答問題，然後互相對照、互相解說、互相支持，增進彼此的了解與親子的互動：

什麼事情會讓自己很高興、很快樂？為什麼？

可以持續嗎？

什麼情況容易讓自己很生氣？

為什麼？怎麼辦呢？

什麼時候會讓自己覺得很難過？

為什麼？要怎麼樣才可以不難過呢？

我覺得幸福是什麼？