前言　愛情想不拿卡，得避開錯誤策略
【戀愛管理的背景知識】你是個好人，但......我們不適合
好人卡是什麼？
到底為何會拿到好人卡？
但這些方法錯在哪裡？
【戀愛管理第一堂】戀愛要成功，八件絕對不能做的事
錯誤一：把偶像劇情節認真了
錯誤二：任何形式的告白
錯誤三：問她「你有男朋友嗎」？
錯誤四：太早讓朋友知道
錯誤五：頻繁詢問「妳覺得我怎麼樣」，或質問兩人的關係
錯誤六：「吃醋」或說出「那句話」
錯誤七：說出「我只要能默默留在妳身邊就好了」
錯誤八：宣稱「我不會再出現了」，可是沒幾天又摸摸鼻子回來
補充知識
【戀愛管理第二堂】其實你不懂她的心——從演化及心理來理解女人到底要什麼？
女人到底要什麼？
女人情感的三種時期
女人的戀愛靜摩擦力模型
【戀愛管理第三堂】有心儀對象之後第一件要做的事：丈量「心的距離」——挑戰注意力門檻：如何從「無興趣階段」跨入「自在階段」
關於「無興趣階段」的注意力門檻
調情是一種量測兩人距離的方法
如何突破「注意力門檻」？
萬一已經打草驚蛇了怎麼辦？
【戀愛管理第四堂】學會軟著陸，別把愛情恰恰跳成戀愛卡門！——挑戰靜摩擦力門檻：從「自在階段」轉入「交往階段」1
透過調情，觀測熱度調整距離
調情、擊球與男女互動
關於觀察與跟隨
女人口中的安全感，到底是什麼？
關於安全感的兩個時期
實質的穩定難道真的沒用嗎？
【戀愛管理第五堂】從友情起步，不要走苦情路線——放輕鬆、減壓力，感動其實是危險策略：從「自在階段」轉入「交往階段」2
互惠原理的司馬昭之心
好的開局，決定日後相處的模式
感動其實是負面形容詞
所以我不該溫暖貼心囉？
力道=一段良好關係的關鍵要素
愛情阻力最小的路
壓力最小的路　在男女關係中的啟示
【戀愛管理第六堂】學會放與收，愛情不是光靠蠻力——突破靜摩擦力關鍵，在於不斷加溫與冷卻：從「自在階段」轉入「交往階段」3
追求並不是持續積極，你需要「墊高底部」
加溫後的冷卻時間點
自在階段的知識大總結：突破公式以及時間要素
「自在階段」不拿好人卡的十八個要點
【戀愛管理第七堂】跨越愛情的山丘，才能發現幸福的綠洲——挑戰愛情穩定感門檻：從「交往階段」停留到「伴侶階段」
【課外選修】其他重要愛情知識
【選修課1】不想拿好人卡，也還得是個好人
【選修課2】哪些女人不適合交往？
【選修課3】感情停損——雖然遺憾，但是你也得瞭解
【附錄】感情熱度量測表
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