平板電腦,智慧手機,這些3C產品是有助學習,還是殘害孩子大腦?
研究顯示,過度聲光刺激及近距離觀看螢幕,將擾亂孩子在思考、記憶、情緒控制、社交能力上的正常發展。
搶救孩子大腦發育黃金期,最關鍵28天!
美國兒童精神科權威鄧可莉醫師的「電子禁食」計畫,只要四週,就能「重設」孩子遭損的大腦,輕鬆又簡單!
我的孩子注意力不集中,容易暴怒大叫,猛眨眼睛,一點小挫折就崩潰大哭。他不正常嗎?需要去兒童神經科就診嗎?孩子注意力渙散、情緒容易失控、睡眠品質不佳,已是這時代的通病,他可能只是患了「電子螢幕症候群」(ESS),只要「大腦重開機」就能解決!
現在的孩子,很早就接觸到平板電腦、智慧手機等3C產品,我們經常會在餐廳、公車或捷運、遊樂場及家裡,看到許多父母習慣把孩子交給「電子保姆」去照顧,讓他們盯著螢幕看就會不吵不鬧。然而,大人們這樣「便宜行事」的後果,將以孩子大腦受損作為代價。
曾獲頒「美國頂尖精神科醫師」的鄧可莉醫師,透過五百名以上臨床個案實證,有策略、有技巧、有步驟的4週「電子禁食」計畫,能有效消除「電子螢幕症候群」,讓孩子大腦發展回歸正軌,終結壞脾氣、睡得安穩、開啟專注學習腦、重建社交能力!
好評推薦
前言「重新設定」孩子的大腦,讓電子產品從生活中消失
PART 1 孩子的大腦出現警訊了嗎?
第1章 孩子有失調的症狀嗎?你該知道的「電子螢幕症候群」
第2章 一切都在加速運轉而我們卻無處可去
第3章 陰險的變形怪
第4章 解放的大腦
PART 2 啟動「重設大腦」計畫
第5章 第一週幾把擔憂轉變成充分的準備
第6章 第二至四週 電子禁食
第7章 電子禁食對孩子到底有沒有用
第8章 面對懷疑和尋求支持
第9章 電子禁食之後的螢幕使用
PART 3 「重設計畫」之外
第10章 家庭的健康螢幕管理
第11章 學校的健康螢幕管理
第12章 帶著覺知與科技共處
致謝
【附錄一】互動螢幕時間的生理機制和後果
【附錄二】一個嚴肅的議題:電磁波對健康的影響
【附錄三】解答父母最常見的問題