沒有問題小孩，只有不被了解的孩子！
當孩子大吵大鬧，或退縮不前時，
別急著：矯正孩子言行，貼上「壞孩子」、「怪小孩」標籤。
先看出：孩子對你發出的求救訊號、覺察何時壓力失衡了。
5個步驟，自我調整，幫大人重塑觀點，幫孩子找回學習焦點。
如何找出孩子的壓力源？
生理╳情緒╳認知╳社交╳利社會，5個領域，著手處理：
是否座椅不好坐，讓孩子坐不住？
是否環境太混亂，讓孩子過度緊張焦慮？
孩子是需要社交活動，還是好好獨處休息？
孩子在何時因何事，出現反社會行為或品格缺失？如說謊、霸凌。
發現「問題行為」當下，正是培養調整力的寶貴時機。
5個步驟，自我調整：
1. 解讀訊號，理解孩子行為背後的意義。
2. 偵測壓力，找出孩子的壓力源和固定模式。
3. 減少壓力。
4. 自我覺察，幫助孩子意識到何時壓力過大。
5. 做出回應，找出有助於冷靜休息、恢復的方法。
封面
獻給
推薦序1 幫助孩子真正的無壓力成長
推薦序2 孩子們最需要的愛，是能被父母所理解
推薦序3 陪伴孩子學習自我調整，而非自我控制
推薦序4 調整力，讓孩子終身受用的大能力
前言 世上沒有壞孩子
第一部 調整力，生活與學習的原動力
01 自我調整的強大力量
02 找出孩子壓力大的真正原因
03 神奇的間腦：寶寶溝通與調整的特殊管道
04 自我調整的五大領域模型
第二部 5大領域，培養孩子的調整力
05 生理領域：進食、遊戲、睡眠問題
06 情緒領域：躲在閣樓裡的怪物
07 認知領域：保持冷靜、警覺心，找回學習力
08 社交領域：社交發展的新觀點
09 同理心與利社會領域：成為更好的自己
第三部 青少年飽受誘惑，家長倍感壓力
10 青少年的力量與危機
11 再多都不夠：為什麼青少年總是好無聊、好想要？
12 飽受壓力的父母，何去何從？
謝辭
譯後記 不只改變孩子，也改變你的人生
