聽黃越綏說話，很像閱讀一本經典小說，字字珠璣，金句連發，讓人忍不住每一句都想標上重點，反覆賞讀。

說到婚姻，她鼓勵走過風雨的熟齡夫妻，要更懂得感恩。一起走過那麼長的時間不容易，找新伴侶還要重新適應，比想像中困難；老伴再怎麼不順眼，至少自己都有個底了，正所謂：「新同志不如老敵人」。

談到人生觀，她快人快語，分享自己有「三氣」，那就是：「只有喜歡、在意的人，我才跟你生氣；對普通交情、初見面的人，我會客氣，至於討厭的、看不起的人，我就當你是空氣。」

如果說世間有女俠，當女俠經歷歲月歷練，成了江湖中受人尊敬的大前輩，應該就是黃越綏的模樣了--爽朗率性，又不失幽默。黃越綏說：「別人問我會不會憂鬱，怎麼會呢？我都是讓人家憂鬱的人。」說完自己哈哈大笑。

面對人生難題，她總能轉念將辛酸化為樂趣，正能量爆表。若問年過50如何「自得其樂」，黃越綏就像是活生生的範本，身體力行實現「自得其樂」這4個字。

70世代沒得選，是宿命；50+有選擇權，那就去做啊！

今年邁入72歲的她，投注心力關注熟齡議題，談起關於享樂的世代差異，她認為在她那個年代，結婚、生子是必然，養家責任重，50歲大多還在打拚，談不上享樂，尤其女性更是壓抑，快樂大多來自迎合成長環境，例如當父母的乖女兒、先生的好太太、子女的好媽媽、婆婆的好媳婦。周遭人的要求，變成女性要全力以赴達到的社會標準。

黃越綏比劃了身體，她說：「順從、壓抑、犧牲、奉獻……，這些字都是我們那代的刺青，刺在身上一整排，就跟岳飛一樣，不只背上，連手腳都有！」

但在兩性平權、社會更加開放自由的現在，50後的享樂人生開始成為可能。因此她認為，相較於上一代，現在50歲的人，更有條件去爭取自己的快樂。

男人真命苦、女人難自在？環境無法改變，就改變心境

人過中年，想要自得其樂，最容易受到什麼阻攔？

從事諮商工作30年，黃越綏看過各種疑難雜症，包含男女的中年問題。男性真命苦，家庭之外，就是職場的轉型瓶頸；家庭內面臨孩子長大、妻子注意力放在小孩身上的失落感。她觀察到「現在很多太太對兒子比對先生好，罵先生比罵兒子兇；男人好像沒路用，傳統印象中父親的威嚴幾乎沒有了。」

但是熟齡女性也很難自在，一方面擔心經濟獨立挑戰，一方面又在意兒女教育，還要應付周遭婆媳人際關係，如果夫妻激情不再，更容易出現各自的外遇問題。

人生下半場，面對的挑戰內外夾攻，該如何在看似困難重重的生活裡，找到自己專屬的快樂呢？

其實，黃越綏自己也曾在50歲前後面臨重大轉變。她出生台南政治家庭，父親是民意代表，童年時家境富裕，小時家裡有長工、傭人，每天坐三輪車去上學。

28歲時嫁給華僑富商丈夫，隨夫移居菲律賓，當起貴夫人，整天周旋於高官顯達之中。在協助丈夫事業之餘，也在菲律賓大學進修，取得公共行政管理碩士，又赴美到哈佛大學，修習心理諮商課程。

上流社會的生活過直到40歲，卻一夕生變。丈夫遭綁架身亡，她帶著3個孩子回到台灣娘家，轉眼成了單親媽媽。她開始當講師、從事諮商工作，一肩挑起撫養3個小孩的重擔。

50歲的時候，台灣民主風起雲湧，她開始投入社運、民運和婦運，化身政治戰將。她一直熱心公益，也在這時成立「單親兒童文教基金會」和幫助未婚媽媽的「麻二甲之家」，至今已協助超過10萬戶單親家庭。她笑稱自己兒孫滿堂，有200多位小孩叫她「先生嬤」。

走過人生變故，她認為生命沒有劇本，因此從不預先規劃，但卻有一個人生哲學，就是「大環境不能改變，但小環境可以創造。」她口中的「小環境」，指的就是當下心情，隨時讓自己保持自在心境，即使現況不如人意，也能創造專屬於自己的樂趣。

正能量要靠自己創造，看電視讓想像力狂奔

就像曾經長期失眠，她說：「人家叫我數羊，我鼠牛虎兔十二生肖全都數過了，連獅子、大象也都數進去，開了好幾座動物園都沒有用。」

一開始她也擔心身體會出問題，但後來頓悟想開，失眠就失眠，有什麼好怕的！她又講了一句讓大家幽默大笑的話，她說：「很少聽說因為失眠死掉的，那就與它共存吧！反正人生早晚要長眠，之後都要永久睡眠了，現在能夠失眠是種福氣！」

別人說她胖，她也不在意。她認真分析，假設發生意外不能進食，只有燃燒脂肪才能維持生命，她笑說：「一想到像我這麼胖，可以多活一個星期，我就開心起來了！」

正能量不是口號，是你要自己創造。這種快樂來自生活中的點點滴滴，試著做些讓自己身心舒暢的事，例如，跟好友相聚很開心、吃到好吃的食物也很開心。

黃越綏的快樂秘訣出乎想像的簡單，就是在家看電視。她認為影像是讓想像力奔馳的靈感來源， 3個小孩長住海外，她一人獨居在台，只要在家電視就開一整天，只有寫稿、讀書時才會關掉，她什麼都看，百無禁忌，唯一不看恐怖片。

閒暇之餘她也玩手遊，說到這個，她馬上低聲抱怨，「小遊戲也會玩到你很累耶！我40歲的女兒分數已經打到20幾萬，我7萬都跳不過，吼。」最後只好刪掉App，承認失敗。

幽默猶如心靈太極，他人惡意統統彈回去

黃越綏一路走來，始終保持這份自在率性，關鍵來自「幽默」，這一部分是天生，一部分來自家庭影響。她回憶，有次母親因為小事數落父親，沒想到爸爸始終坐在搖椅上看報紙不動聲色，後來終於放下報紙去廚房倒水喝，媽媽見狀便說：「被唸的人聽到口渴，唸人的不知道會不會口渴？」

父親退休後，兩老過著簡單悠閒的生活，弟弟黃越宏見狀，在家裡黑板寫了3個字，虧老爸得了「自閉症」，沒想到爸爸看到非但不生氣，反而大筆一揮改了半個字，用「自鬧症」回敬兒子，黃越綏笑著說：「果真薑還是老的辣！」

也是這股幽默，讓她總能創造自己的小環境，同時有著無畏別人目光的自信，「這個自信不是人家灌輸給你的，別人怎麼看我沒差，我怎麼看自己比較重要。」童話裡，皇后每天問魔鏡誰是世上最美的女人，她的版本是：「魔鏡如果不說我美，我就把它打破。」

她認為生活模式是一個形式，心境則是態度；年過50，當生活模式、人際關係都已經固定，更是重新發現全新樂趣的好時機。她認為，當你已能全盤掌握生活，在時間、金錢、健康、心情允許的情況下，去尋自己的夢，可能是年輕時來不及實現的夢，可能是現在發想的夢，也可能是未來打算要去做的夢。

生死不由人，但生命價值可自己決定

其實她的人生並非一帆風順，也曾年少憂鬱。母親跟外婆處不好，常有家庭紛爭，父親政壇失意、生意失敗，導致家裡破產，黃越綏從小就要背負家計，供6個弟妹讀書，最高紀錄同時兼5份差，累到回家狂掉眼淚。婚後又經歷丈夫意外，獨自撫養3個小孩。但她一生責任心重，總咬牙扛起一切，是這份自覺，讓她撐過苦澀歲月。

責任扛久了蛻變為智慧，讓她灑脫看待人生風雨。黃越綏說：「生活都是磨難，你說生活有多悠閒，基本上都是騙人的。生活的悠閒是你一路爭取到最後的成果，所以磨難有什麼了不起，就磨難呀！」

對於人生卡關的人，她的建言是：「生死是由上天決定，由不得人，但在生死之間的生命是由你來決定，要重視生命的價值、重視自己存在的必要性、發現自己想做的事，不要把自己的價值建立在別人身上。」

雖然黃越綏從不規畫人生，但對自己的喪禮，倒是很有想法。她說：「我本來想說喪禮要低調，但最近看到黑道好囂張，出殯竟然來了上千人。我一生民運、婦運、社運都沒有缺席，不辦一個更大的怎麼可以，所以我改變心意，要擴大舉行，辦在國父紀念館，你們都要來參加！」

連自己的喪禮都能說得如此津津有味，幽默灑脫的黃式風格，果真夠味。