大家好，我是未來親子學習平台的德齡，每周五在【1號課堂】，和你分享家長最關心的熱門話題。

常聽到爸媽讚美孩子：「哇，你好棒！」想藉由稱讚，增加孩子的自信心。這個方法看似有效，但問題在於，長期下來，孩子可能為了獲得稱讚或尋求他人的肯定，而習慣討好和依賴別人。

阿德勒心理學認為，「讚美」是對孩子成就的肯定，而「鼓勵」則是對孩子所付出的努力的肯定。相較於讚美，鼓勵才能培養出有歸屬感、有能力、有價值感、有勇氣的孩子，並且幫助孩子發展社會情懷。

阿德勒心理學主張，對孩子不要有太多的稱讚，而是要以鼓勵取代讚美。不過，主流的教育學派都告訴我們，讚美能培養自信、對孩子要正向教育……阿德勒的主張，無疑是顛覆大家對教養方式的認知。

你是否也好奇，稱讚或鼓勵有什麼差別？家長該怎麼分辨？由阿德勒心理學發展出來的五種鼓勵方式，又該如何運用在與孩子的相處上呢？今天節目我想和你談談，該怎麼藉由鼓勵，培養孩子的自信、自動與自覺。

如果孩子做任何事，只是想得到別人的讚美，而不是因為有貢獻、或是認為應該這麼做，那麼他們就學不會從外在控制發展到內在控制，也學不會自我負責。

 「稱讚」無法發展孩子的內在動機

親子教育專家何翩翩發現，很多大人會過度讚美孩子。曾經有一位小班新生畫完一幅畫，興高采烈拿給老師看，但因為沒有獲得老師的稱讚，他就失望的說：「老師你沒有說我好棒。」原來，他在家裡無論做任何一點小事，家長都會大力稱讚，過度渲染孩子本來就該做的事。

何翩翩指出，當讚美成為孩子做事的動機，只要沒人稱讚或大人不在場，他們就會失去動力，不想做原本該做的事。這時爸媽應該強調的是，孩子完成工作之後內心所獲得的成就感，例如：倒水的時候，肯定孩子一滴水都沒有流出來，或是剪紙時剪在線上，沒有剪歪；而不是讚美他「你好棒喔，水都沒有流出來。」或者「你好厲害喔，剪紙剪得好漂亮。」

你發現了嗎？鼓勵強調的是孩子自身的努力，而讚美則常常只將重點放在結果，以及好棒、好厲害、好乖……這一類大人的期待上。

比較兩者的差異，美國正向教養協會認證資深導師姚以婷認為，稱讚是上對下的關係，稱讚者位於較高的地位。例如：「你真是好孩子，達成媽媽的期望。」這一類的讚美，容易養成孩子察言觀色的性格。而鼓勵則是平等的關係，協助孩子獨立自主，例如：「你的成果都是你自己得來的，你真的很努力」。

 「稱讚」讓孩子不願接受挑戰

研究阿德勒的心理學家德瑞克斯（Rudolf Dreikurs）說：「孩子需要鼓勵，如同植物需要水。不幸的是，那些最需要鼓勵的孩子，卻很少獲得鼓勵。」

姚以婷說，當小孩考100分時，稱讚很容易；但如果考不及格、孩子挫折的時候，更是需要大人的鼓勵。這個時候爸媽可以說：「我看到你這些日子的努力，我相信接下來你一定會進步。」無論成敗都可以加以鼓勵，肯定孩子的努力與付出。

由於稱讚只看重成果，孩子可能因為害怕失敗而不敢嘗試。曾經有個小女生參加資賦優異的全國數學比賽，成績名列前茅，但她卻跟媽媽說：「我的成績已經夠好了，我不要再比了。」因為擔心會失敗，她寧可放棄繼續挑戰。

鼓勵雖然重要，但要注意的是，附帶要求或隱藏操控的鼓勵，並不算鼓勵，這會讓孩子感到氣餒。美國正向教養協會講師吳怡儂舉例，如果媽媽跟孩子說：「我注意到你主動增加練琴時間，節奏和旋律都進步很多。」具體的指出孩子的努力與進步，孩子會覺得被鼓勵。但如果接著說：「如果你可以再多彈3遍，媽媽會很高興。」這句話會讓孩子感覺到大人意圖控制、附帶條件和標準，這就失去了鼓勵的效果。

五種鼓勵的語法

台北市立大學幼教系副教授張英熙所寫的《看見孩子的亮點》，書中介紹了由阿德勒心理學發展出來的五種鼓勵方法，如果你想藉由鼓勵，培養孩子的能力，進一步發展孩子的內在控制，不妨試試這些方式。這五種方法分別是：肯定特質與努力、指出貢獻與感謝、看重努力與進步、對孩子有信心、表達接納與認可。

1.    肯定特質與能力

爸媽要觀察、發掘孩子正面的特質和能力，並且說出來，讓孩子知道你看到「他的好」。經過爸媽的具體描述，孩子會因此相信自己確實有這些特質或能力，並建立起自我概念。你可以這麼說：「你是個有愛心又大方的孩子，願意和其他小朋友分享你的玩具，讓別人也玩得很開心。」

2.指出貢獻與感謝

指出孩子行為的貢獻並向他道謝，這會讓孩子感覺自己是有能力、有用的人，在團體中獲得歸屬感。你可以這麼說：「謝謝你在媽媽煮晚餐的時候陪妹妹玩，這樣妹妹就不會到廚房來找媽媽，我可以很快煮好晚餐。」

3.看重努力與進步

大人注意到孩子的用心及努力，強調過程勝於結果，就算沒有達到理想，仍然值得鼓勵；孩子也會明白努力的價值，不會只從結果成敗來評斷自己。你可以用「我發現你進步了」做為開場白，再描述孩子具體的進步，例如：「我發現你進步了，寫字愈來愈整齊了。」

4.對孩孩子有信心

大人對孩子有信心，能夠讓孩子更相信自己、勇於面對新挑戰。信心並非無中生，有最好有客觀證據的支持，孩子才會相信。例如可以這麼說：「這個故事你已經練習很多次了，我相信明天你上台時，一定可以把故事講得很好。我對你有信心，你可以的！」

5.表達接納與認可

大人如果能試著從孩子的立場，感受孩子的行為、表現、情緒等等，孩子會覺得被接納。這一類的鼓勵，對孩子傳達了「你現在這樣很好」，和「我接受你的任何反應」的訊息，孩子會學到，無論感到快樂、難過或生氣，都能接納現在的自己。這種鼓勵方式，包括：「你很興奮的拿著你的畫，跑來想跟我分享，你一定很滿意你的作品囉。」，或是「我知道玩具被小明搶走你一定很生氣，沒關係，我們來想想該怎麼和他溝通，把玩具拿回來。」

張英熙建議，家長可以配合不同情境，從五種鼓勵方式中挑選最適合的句型，熟練後再轉換或增加其他方式。

更多內容，歡迎參考【未來Family】。我是德齡，謝謝你的收聽，我們下周見。

（片頭音樂來源：六條弦）