大家好，我是未來親子學習平台的德齡，每周五在【1號課堂】，和你分享家長最關心的熱門話題。

走入科技時代，3C產品的使用，已經成為現代父母不可迴避的課題。家長的目標和焦點，不該再是能不能使用3C，也不只是和孩子討價還價，到底該開放多少使用時間，而是該將重點放在「如何讓孩子擁有自主、自律，面對3C的能力」。

可能教育創辦人趙介亭強調，要讓孩子明白，帶領他們建立自主面對3C的能力，是為了孩子往後使用3C的時候，知道該如何保護自己。

想培養孩子使用3C產品時的自律能力，父母必須注意以下三個關鍵：

關鍵1：父母先放下手機吧！

趙介亭和臨床心理師王意中不約而同的強調，孩子能否自律使用3C，父母對3C的態度是決定性的因素。要帶領孩子走向自律，父母首先必須誠實反問自己：我使用手機的時機，都是必要的嗎？其中有多少是真正需要，不得不使用？

父母必須明白，自己做不到的事，就無法要求孩子做到。當爸媽無論工作、生活、休閒娛樂，都和手機形影不離時，就是以身作則的告訴小孩：3C太棒了！生活中不能沒有3C！

王意中感歎的說：「現代父母對3C的態度很矛盾，自己把3C、網路視為親密愛人，卻認為3C是孩子們的恐怖分子。」

3C沒有好壞，不需要汙名化，端看你怎麼使用。父母應該讓孩子知道，網路可以迅速連結更多資訊，但也要讓孩子明白，如何和3C保持適當距離。

如果爸媽都沒有辦法放下手機，如何要求孩子停下來？因此，父母必須展現出自己的自制力。趙介亭的做法是，約定一個父母和孩子都不使用3C的時刻，例如吃飯的時候。讓孩子感受到，比起使用手機，父母更希望和孩子一起聊聊天，也讓孩子看到爸媽能夠管理自己。

當孩子看到，父母對3C以外的世界仍然充滿熱情，才有辦法說服孩子，除了3C以外，還有太多有趣、值得探索的事。

關鍵2：親子共同討論規範，建立價值觀

使用3C，可以從兩方面加以規範，分別是「接觸頻率」，例如多久使用一次、一次使用多久，以及「使用內容」，包括是否使用通訊軟體、能玩哪些遊戲等等。

但並非只要父母訂下規則就好，趙介亭建議家長，可以和孩子召開「家庭會議」，訂下使用3C的規範，針對彼此的想法、意見、感受、擔憂、底線等等，一一討論和溝通。雙方取得彼此都能接受的共識之後，徹底執行並每週檢討，以便有問題的時候，能夠立刻調整修正。

趙介亭指出，在討論的過程中，父母可以告訴孩子堅持底線的原因，幫助孩子建立使用3C的價值觀。父母也必須讓孩子知道，當爸媽不在身邊或看不到的時候，他也能衡量取捨，做出正確的選擇。

比起單方面的「爸媽說了算」，有時候透過專家發言，會更具說服力。趙介亭就曾帶孩子找眼科醫生，讓孩子自己詢問使用3C適合的年紀。趙介亭印象深刻的說：「當醫生告訴兒子，『如果站在我的專業，6歲以前一分鐘都不適合看』，這個答案讓兒子相當震驚。」

關鍵3： 了解孩子使用的內容

趙介亭強調，父母一定要了解孩子使用的內容。除了把關之外，對小一點的孩子而言，父母如果了解卡通中的角色和情節，可以一起聊天、討論劇情，甚至角色扮演，爸媽能進入孩子世界，會讓孩子覺得很窩心。

孩子玩任何遊戲，趙介亭都會一起玩玩看。前陣子兒子玩「第五人格」，趙介亭玩過之後，發現內容涉及綁架，覺得不妥，於是直接找孩子討論。

趙介亭說，就算認為不適合，也不要一口否定孩子的選擇。要先了解孩子為什麼覺得好玩，再進一步請孩子想想，為什麼這款遊戲會被歸類在輔導級？討論之後，趙介亭和兒子決定先暫停一星期。

過了一個星期，兒子發現，其實不玩這款遊戲似乎沒什麼影響，他也找到其他更適合的遊戲。因此，趙介亭表示，如果父母單方面強硬的禁止孩子玩，只會激起對立，造成反效果。

王意中則認為，孩子想玩某個遊戲、使用某項通訊或社交軟體時，爸媽可以請孩子說明使用的必要性。這個理由不能是「別人有，所以我也要有」，你必須具體的告訴我為什麼你需要。王意中說，孩子清楚自己需求，才能學習適當的使用關係。

想培養孩子面對3C產品的自律能力，以上三個關鍵，提供爸媽們參考。如果你和孩子也有使用3C的困擾，不妨從這三個角度思考，試著找出正確的使用方法，訂定適合你們的使用規則。

更多內容，歡迎參考【未來Family】。我是德齡，謝謝你的收聽，我們下周見。

（片頭音樂來源：六條弦）