大家好，我是未來親子學習平台的德齡，每周五在【1號課堂】，和你分享家長最關心的熱門話題。  

課業壓力，向來是孩子最主要的煩惱來源，若處理不當，隨之衍生的自我貶抑感、自我裹足感，對正向性格的發展，傷害甚大。解決的方法之一，就是父母的恰當陪伴、適時引導。唯有真心信任孩子，才能培養孩子的樂觀與自信。

哈佛大學曾針對上萬名的國、高中生進行研究調查，結果有八成的受訪者覺得，比起「快樂」或「善良」，父母還是認為孩子「成績好」比較重要。也就是說，父母平時的言行，很容易傳達「你的價值，建立在你的成績上」這類型的訊息，這對孩子的心性發展並非好事。

孩子面臨課業壓力的時候，大人該怎麼做、怎麼說，才能真正解決問題，又協助孩子內在的正向發展呢？《未來Family》採訪相關專家，針對三種類型的孩子彙整出重要原則。

如果孩子成績好...

Don’ts：過度在意分數，讓孩子更患得患失

Dos：重視孩子的感受，引導孩子培養興趣、抒發壓力

功課好的孩子容易得失心重，親職作家彭菊仙從前就是如此。她回想：「當時我只允許自己第一名，掉到第二就無法接受，還曾跑到第一名面前嗆聲說：『我下次會搶回來！』考上北一女後，我就很慘，陷入憂鬱，一蹶不振。」幸好彭菊仙很喜歡彈鋼琴，後來她每個週末都狂彈3小時，抒發壓力，讓心情好一點。慢慢也才想通，學習是為了自己，而不是為了分數。

彭菊仙的三個孩子成績都中上，她觀察，這類孩子常面臨「不夠頂尖的壓力」，也容易有失落感。她的做法是，鼓勵孩子培養興趣，讓孩子除了分數外，還有其他成就感來源，也能紓壓。

孩子求好心切，有時是天生個性，有時則受父母態度影響。彭菊仙直言，很多「分數魔人」，背後都有走火入魔的大人，「只要沒滿分，大人立刻檢討、立刻給資源，小孩知道父母的期望值在哪兒，害怕面對父母這一關，就容易自我要求過度。」

如果孩子成績普普...

Don’ts：急著做「上對下」的要求，甚至做出簡略錯誤的歸因

Dos：陪著孩子找學習策略，擴大對成功的定義

面對成績中等的孩子，大人常有「再加把勁，就會更好」的心態，用上對下的態度幫孩子「糾出問題」，試圖解決。台北教育大學心理與諮商學系教授李宜玫觀察，大人常會用「努力」或「能力」，為孩子的課業現況做「歸因」，然而這是有風險的。因為孩子若是努力了，結果卻仍不如預期，可能會開始懷疑自己；如果是歸因在個人能力層面，也可能讓孩子覺得「我就是不行」、「我就是笨」。

比較好的做法，是別做這類簡略的歸因，先聽聽孩子自己怎麼想，必要時，再出手協助孩子找「學習策略」。彭菊仙舉例，現在大考的題型很強調跨領域、跨章節的生活化應用，對很多成績中等的孩子來說，並不容易，此時就需要陪孩子學習審題、統整思考、靈活應變等等。又或者，孩子看課本就是記不得，但自己做過心智圖或筆記摘要後，就記得了，這都是學習策略的優化。

有些孩子會靠小聰明度過一些關卡，但李宜玫提醒，孩子也容易因而產生誤解，「畢竟學習是長期的累積，如此習慣持續下去，可能造成嚴重的後果，例如學習狀況愈來愈差，甚至逃學。」大人要多跟孩子聊聊，找到學習的意義。彭菊仙說，比較可行的做法是「擴大成功的定義」，別只聚焦在成績，孩子有更多成功經驗，就更容易樂觀自信。

如果孩子成績不好... .

Don’ts：一直強調「勤能補拙」，讓孩子容易自我貶抑

Dos：看到孩子優勢能力的價值，創造逆轉勝的舞台

彭菊仙觀察，成績長期吊車尾的孩子，通常是沒有學習動機、也沒有學習能力的。

李宜玫說，「勤能補拙」其實是種負向觀點，一直要求孩子更認真、更勤快，一直反覆練習、補救教學等等，有時可能讓孩子更確定「我不是這塊料」，其實也是種對自我的貶抑。

李宜玫建議，大人應該把焦點放在孩子的好，看到孩子優勢能力的價值，畢竟在成人世界中，都已經是team work了，大家會互補，我們又為何要求孩子得十項全能呢？

彭菊仙回想，她曾認識一位孩子，成績一直很差，但喜歡動手做、也不吝服務他人，包括餵小baby吃飯、洗碗、擦桌子等事，她都滿上手的，於是她便鼓勵這孩子讀護理科。

她笑著說：「進護理科後，這孩子在實習課拿到高分，第一次覺得『我還不錯耶！』，開始對自己有信心，如今已經是某大醫院副護理長了。」

彭菊仙強調，如果大人能打破「萬般皆下品、唯有讀書高」的觀念，為孩子創造舞台，孩子還是有逆轉勝的機會。

更多培養樂觀心態的方法，歡迎參考【未來Family】。我是德齡，謝謝你的收聽，我們下周見。 

採訪撰文：黃啟菱

片頭音樂來源：六條弦