各位聽眾好，我是《哈佛商業評論》全球繁體中文版的執行副總編輯鄧嘉玲。今天跟大家談的主題是「如何養成終身學習的習慣」。

學習不僅是一種個人享受，也是邁向成功事業的道路。尤其是，生活在當代經濟社會中，每天都有新事物產生，特別是科技產品，因此在專業上若想要與時俱進，就必須持續學習技能。

不過，這種持續、努力不懈的學習不僅僅是個決定，還必須變成習慣。是習慣，就得好好培養。

首先，若要培養學習的習慣，你必須先設想好你想達到的成果。你想不想讀一些新題材，讓你的談吐跟智力活動更有深度？你想要專精於某個主題嗎？你是否想要在你每日工作之外，還能掌握一、兩個議題的最新趨勢？選取一、兩個你想要的成果，能幫助你訂立可達成的目標，讓習慣得以持續。

再來，是根據你選擇達到的成果，訂立實際的目標。例如，訂出在一整年內該完成的學習目標，像是學習某項技能，或讀完幾本書，而為完成這任務，每天或每週該養成什麼的習慣。你可用日誌來追蹤長期目標的進度

有了目標，你還可以建立一個學習社群。例如，參加讀書會，督促自己別中斷了閱讀習慣，且讓達成目標變成一件有趣的事。若你有更特定的目標，你可以加入那些你感興趣的團體，像是每個月聚會的國外政策討論會，或是定期聚會交換筆記的木工同好會。你也可以考慮去上正式課程，甚至拿個學位，幫助你更進一步鑽研某一個學門，讓你願意付出更多心力去學。這些社群能提升你的投入程度與熱情，讓學習充滿趣味。

接下來，為了專注在完成任務，你應放棄分散你注意力的事物。一心多用讓人很難專心，必須專心才能真正學習。你應該特別空出一段時間做為學習之用，並把干擾降至最低。在閱讀的時候，應該找一個安靜的地方，且暫時把手機擱一旁。你在上課或參加讀書會的時候，應該要手抄筆記，這會增強你的記憶力和理解能力，且最好把筆電、行動裝置和其他會干擾你的科技產品，都留在車裡或包包裡，遠離你自己。

最後，你可以適當地運用科技輔助你學習。例如，磨課師，也就是「大規模網路開放課程」（Massive Open Online Courses ，MOOCs）讓學生可以遠距加入學習社群，透過課堂參與，向一些全世界最優秀的人才討教。數位廣播（podcast）、有聲書、線上閱讀媒體和其他的工具，讓人隨時隨地都能夠閱讀書籍。

我們生來都具有好奇心。都想要學習。但工作上耗費掉太多心力，個人生活中還有太多事要處理，常讓我們空不出時間。發展特定的學習習慣，幫你在專業上與時俱進，又能帶來快樂滿足。

以上內容摘自《哈佛商業評論》全球繁體中文版，說明：如何養成終身學習的習慣。更多精彩內容，歡迎大家多多閱讀我們雜誌。謝謝您的收聽，我們下週見。