人脈對職涯成功很重要，可幫你找到能協助完成專案的人，把你介給新雇主，以及幫助你掌握重大的新商機。一項著名研究指出，努力改善人脈關係的人，獲得晉升的機會，比不努力改善人脈的人高出42％～74％。

但是挑戰在於，人脈通常是在下班後的活動中拓展，例如，下班後的聚會、週末在公司外舉辦的活動，或是在外地召開的會議。對大多數的職場父母來說，這些活動會排擠家庭時間，是個不小的問題。

試想，如果為了照顧孩子，無法出差去開會，你要如何結識新朋友？如果下班後必須趕回家，帶孩子參加足球訓練，你要如何加強和同事的關係？如果不解決這些問題，職場父母的人脈就無法擴大，甚至可能縮減。

但身為職場爸媽，並不表示人脈就無法蓬勃發展，而是，你必須更有創意、更刻意地去經營人脈。以下一些技巧或許能幫助你：

首先，聯繫老朋友和前同事。你的孩子還小時，可能很難撥出時間結識新朋友，但有大量機會和新資訊，可能來自老朋友和前同事，用社交人脈經營的術語來說，那是你的「弱」關係或「休眠」關係，你們原本已經認識了，因此重建關係並敘舊，應該比建立新關係來得快。

研究顯示，無論如何，弱關係通常還是比剛認識的人有價值。試著找出處於休眠關係的朋友，並與他們恢復聯繫。隨時關心他們的社群媒體，看看他有哪些最新狀況，並以此為話題互相聯繫；或是當某篇文章、影片，以及其他任何事物讓你想到這個人時，花三十秒把相關訊息傳給他。

第二，探索你人脈網的邊緣人脈，也就是指朋友的朋友。和處於休眠關係的朋友恢復聯絡之後，就要開始探索位在你的人脈網邊緣的人，你可以請和他們有關連的朋友為你介紹。這同樣是比較有效率的聯繫方式，因為你們之間有一位共同的朋友。

第三，視訊連絡。如果你確實想認識某個人，或和你認識的人重新聯絡，不一定只能喝咖啡或共進午餐。隨著視訊技術的進步，不必離開辦公室或家裡，你們可以隨時以視訊進行面對面對話。

第四，當介紹人。如果要強化人脈，除了結交新朋友，還可以介紹你人脈網中原本不相識的朋友互相認識。這麼做，你可以強化身邊的人脈，為兩個老朋友提供新價值，拓展彼此的生活圈並互相交流資源。

第五，利用出差的機會。上班族還是會有出差的機會，但你可充分利用出差時間。例如，出差前，你可以研究一下還有哪些人參加，並在活動過程中盡可能安排一些簡短的交談。如果你是單獨到外地出差，那就設法提前幾個小時抵達，或是停留久一點，以便能與同事或客戶多安排幾次見面機會。

人脈經營的重點，是要照顧你已經擁有的人脈，並透過現有的人脈來慢慢地擴展人際關係。你不必花更多時間去經營人脈，你只要把經營人脈排進現有的行程表裡即可。

以上摘自《哈佛商業評論》全球繁體中文版，主題為「職場爸媽如何撥出時間經營人脈？」。方法包括：第一，聯繫老朋友和前同事；第二，探索你人脈網的邊緣人脈；第三，視訊會面；第四，當介紹人；第五，利用出差的機會。

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