各位聽眾好，我是這個單元的轉述師周震宇，今天跟大家談的主題是「在家工作不寂寞的三個方法」。

在家工作可能是一種令人羨慕的工作型態，讓你能避開交通巔峰時段的塞車，排除繁瑣平庸的辦公室生活。但你也可能因此無法與人互動，激發新的見解。而且，獨自工作有時會造成被孤立的感覺，或是覺得自己被工作夥伴排除在外。

要如何對抗這些負面的感覺，和同事建立正向的關係呢？下列這三項原則，能有效避免孤獨感、維持生產力，而且讓自己周遭圍繞一小群能激勵人心的同事。

首先，你和同事沒有實體的互動，因此很重要的是，要在網路上尋找有類似興趣與想法的在家工作者社群。比方說，你可以經營臉書（Facebook），讓你分享成功和挑戰，並且提出敏感的問題。臉書上的朋友沒有正式工作場合的關係，大家可以坦誠回答，而不會有競爭的感覺。

其次，善用視訊科技，這對在家工作者特別有用。你可以使用Skype或Zoom來開會，以便看到對方。這有助於你觀察對方的肢體語言，確保他們更有可能記住你和認得你，同時，提供你如同面對面的互動機會。

你可以根據自己的偏好，安排開會的頻率和做法。一種是每天跟客戶、同事進行短時間的視訊互動，另一種是把所有的視訊會議都安排在同一天。後面的作法可讓你在不開會的日子裡，有更完整的創意時間。

最後，藉著閒聊，多了解線上工作夥伴。當你在家工作，自然會傾向避免閒聊，以免「浪費時間」；完全專注在跟工作有關的談話，看來似乎是更好的做法。不過，這麼做可能會是個錯誤。

閒聊看起來不太重要，卻是創造融洽關係的黏著劑。花時間社交、與別人互動，讓雙方了解彼此共同面對的情境，會讓後續的互動更順暢。

所以，在會議開始之前，不妨和同事聊聊，最近休假過得如何、他們女兒的運動比賽，或是他們即將舉辦的婚禮。這些小細節都可以創造連結，讓你培養更深的關係，不僅增進同事感情，對專業也有好處。

當你在家工作，遠離辦公室的忙碌紛擾，些微的孤獨感似乎是不可避免的。但你只要採行這些策略，就一定能和志趣相投的同事，建立有意義的連結，即使你並不是每天都跟他們面對面交流。

以上內容摘自《哈佛商業評論》全球繁體中文版，說明「在家工作不寂寞的三個方法」，包括：方法一，在網路上尋找志同道合的朋友。方法二，善用視訊科技。方法三，多與人閒聊。

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