各位聽眾好，我是這個單元的轉述師周震宇。今天跟大家談的主題是「職場上容得下「做自己」嗎？」，內容摘自《哈佛商業評論全球繁體中文版》。

你是否覺得自己上班是一個樣子，跟朋友在一起又是另一個樣子，而跟朋友在一起的，才是真實的你？

許多的職場箴言都勉勵我們要勇敢做自己，但仔細想想，平日與朋友相處的模式，搬到工作場所根本就不合時宜；然而，過度隱藏自己，除了讓自己身心疲憊，又會錯過建立人脈，乃至挖掘新業務的機會。那麼，應該如何與同事或客戶保持恰當的關係，讓「真實的你」與「職場的你」，不再這麼涇渭分明呢？

首先第一點，你要明白：其實沒有「職場的我」與「真正的我」這種分別。

你不需要把自己分裂成兩種人，只需要調整展露自我的程度。

舉個例子：你去參加一場會議，一開始暖場的時候，大家都在談天氣。有人說：「最近很常下雨，你們有注意出門要帶傘嗎？」

聊天氣是很不錯的社交開場白，但如果只談天氣，大家只會越聊越尷尬。你不妨試著從天氣談到一些比較個人的話題，例如：「我真的很討厭下雨，因為我現在下班都走路回家，你們知道嗎？這兩個月我真的瘦了3公斤！」

像這樣跟大家分享一些具體的個人經驗，甚至展露一些弱點或缺陷，就像你跟朋友在相互分享自己的生活一樣。當你主動表現得比較脆弱、沒有攻擊性的時候，身邊的人就會感到比較自在。

為了避免讓人覺得太過刻意，你可以不斷練習，迅速根據現場的情況，判斷這種坦露自我的狀況可以到什麼程度。

不過這裡要記住，別對每個人都坦承心扉，你應該等到遇見適合的、投緣的人，再慢慢建立交情。要提防那些只想聽別人的隱私，卻不肯透露自己的人，或者只顧說自己的事，根本對你漠不關心的人。

第二個重點，是「聆聽」。

如果你和剛認識的某個人感覺很投緣，想建立交情，你可以多注意你們聊天內容裡的細節，例如對方的愛好是什麼、在哪裡上班、對什麼議題十分關注等等。多累積這些資訊，等待適當的時機就能運用。

比方說，我最近認識了一些來自不同團體朋友，剛好這些人有共同嗜好或背景，這時就可以介紹他們彼此認識，擴大人脈圈。又或者，你最近發現了一間好吃的餐廳，想到某個朋友喜歡吃類似的料理，或對鑽研廚藝有興趣，下次就可以約他在這間餐廳見面。

這不是讓你去討好他人，而是在展現真誠。

當你因為各種資訊而連絡對方的時候，其實也是在讓對方知道，你是個什麼樣的人，有什麼喜好、性格，而且你很願意與對方分享各種建議、構想以及人脈。這種慷慨，就是建立交情最有效的方式之一。

用以上兩種方法，來面對你在職場中遇見的每一個人，就不用把自己分裂成「真實的你」與「職場的你」，讓自己筋疲力竭。因為從頭到尾，你就是你自己，不需要刻意改變。

以上摘自《哈佛商業評論》全球繁體中文版「職場上容得下「做自己」嗎？」。有時候我們會刻意區分「職場的我」與「真實的我」，把職場交際當成虛假的應酬。其實你只需要拿捏展露自我的程度，並願意聆聽、了解對方，在職場交往上就能更自在，也更真誠。

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謝謝您的收聽，我們下周見。