我們對內向、外向的想像，其實都跟心理學的定義有所差別。這個說書音頻，我會帶大家了解內向的意思、破解迷思、性格如何培養，以及說明如何善用內向者的優勢，找到自己的位置。而如果你是外向者，也可以透過這個說書，了解面對內向者的mega。

本書 《內向心理學》  作者瑪蒂．蘭妮是精神分析博士，也是婚姻及家庭治療師。於工作過程中發現，內向的議題不斷被討論，後來做延伸，寫成本書，聚焦在內向科普面的討論。

＊還原內向的真相
書中提到「內向其實很正常」，這句話其實也反映出社會對內向外向的既定印象。

＊分辨內向與外向：能量的電池
定義內向外向並非現在的能量有多少，也就是表面的樣子，因為這可以透過刻意練習；而是「這個人的電池是怎麼充電」的，若是往內充電，透過自己思考（或其他方式）得到能量，就是內向者；外向者則傾向藉由往外的互動獲得能量。

＊對刺激的偏好不同
外向者喜歡大量、強度高的刺激；內向者則喜歡小一點，聚焦的、深入的刺激體驗，通常喜歡研究事情。
外向／內向對刺激的偏好：寬度／深度，也可以用偏量／偏質來說。以書比喻的話，外向者喜歡購買大量不同領域的書，但不一定都會細讀；內向者則可能大量，但主題聚焦，且通常會專注地讀完一本書。

認識差異並非做比較，而是找出優勢、善用優勢，同時知道自己個性上的限制。